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ZI Courtaboeuf
10 Avenue du Québec
91140 Villebon-sur-Yvette

Du lundi au vendredi
09:30–14:00 / 15:30–20:30
Samedi : 09:30–12:30

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Vos Cours Collectifs de Fitness à Villebon-sur-Yvette - l’Orange Bleue Mon Coach Wellness

Vous souhaitez vous mettre au sport, vous prendre en main ? L'Orange Bleue vous propose différents ateliers collectifs à Villebon-sur-Yvette : stretching postural, cardio-training, cours d’abdos fessiers et cours minceur. Chaque atelier compte 4 à 7 personnes afin de bénéficier d’un suivi personnalisé et obtenir les meilleurs résultats.
Le centre de remise en forme, L'Orange Bleue, vous accueille au 10 avenue du Québec à Villebon-sur-Yvette (ZI Courtabœuf). Il reste ouvert du lundi au vendredi (de 9h30 à 14h et de 15h30 à 20h30), le samedi (de 9h30 à 12h30).
 

Le stretching postural

Le stretching postural
À mi-chemin entre le Pilates et le yoga, le stretching postural regroupe un ensemble de postures d’auto-étirement et d’exercices de respiration. Accessible à tous, le cours débute par un ancrage au sol pour bien relier les différents composants de la posture : tête, épaule, tronc, bassin et pieds. Il se poursuit en alternant des stretchs toniques et des stretchs lourds. Les stretchs toniques permettent travailler les muscles posturaux afin de retrouver tonicité, agilité et mobilité. Les stretchs lourds visent ensuite à leur relâchement progressif, sous l’effet de la pesanteur pour dénouer les tensions.
Vous alternez également des exercices de respiration. La petite respiration permet de travailler sans fatigue, ni essoufflement durant la posture. La grande respiration à chaque fin de posture permet, quant à elle, de regagner de l’énergie et de favoriser le relâchement. Le cours se termine par un travail de respiration plus doux pour se relaxer. Grâce à une approche globale, le stretching postural permet d’améliorer la posture. Il procure également un sentiment de bien-être immédiat, notamment pour les personnes souffrant de douleurs lombaires ou de problèmes articulaires.
 

Le cardio-training

Ateliers collectifs – Centre bien-être à Villebon-sur-Yvette
Si vous souhaitez renforcer votre cœur et rester en bonne santé, les ateliers de cardio-training sont faits pour vous. Les cours collectifs regroupent des exercices de fitness sollicitant principalement le muscle cardiaque pour l’entraîner à l’effort, le renforcer et réguler son rythme. Le cardio-training permet aussi d’améliorer votre endurance et d’augmenter votre métabolisme. Vous pourrez ainsi booster vos performances sportives, que ce soit pour se muscler ou encore pour perdre du poids en brûlant de nombreuses calories. Il permet également de prévenir les maladies cardiovasculaires et tout simplement de tonifier son corps. Le centre de remise en forme à Villebon-sur-Yvette dispose de tout l’équipement nécessaire pour faire du cardio-training en groupe : vélos, elliptiques, tapis de course, rameurs, etc.
 

Les cours d’abdos fessiers

Les cours d’abdos fessiers
Vous rêvez d’un ventre ferme et de fesses musclées ? Les cours d’abdos fessiers vous permettront de faire des exercices pour renforcer les muscles abdominaux et les fesses à la fois. Remodelez votre silhouette grâce à des mouvements ciblés et en étant guidé par des coachs diplômés d’Etat. Les muscles des fesses et de la ceinture abdominale étant très importants pour la chaîne postérieure et antérieure, les travailler vous permettra aussi de solliciter plus facilement le reste de votre corps dans d’autres cours de sport, sans subir de grosses courbatures.

Les cours minceur

Les cours minceur
Profitez d’un programme sportif adapté et personnalisé, en fonction de votre profil, vos objectifs et de vos besoins. Se déroulant plusieurs fois par semaine, le cours minceur se compose généralement de cardio (tapis de course, elliptique…), de musculation, avec différents exercices sollicitant de multiples groupes musculaires, et des étirements en fin de séance. Des conseils diététiques vous seront également donnés afin de changer durablement votre alimentation et pour un programme minceur efficace. En plus d’avoir un corps affiné et d’une silhouette tonique, les cours minceur offrent de nombreux avantages, à ne citer que l’amélioration des capacités cardio-vasculaire et musculaire, la diminution des essoufflements, ainsi qu’une meilleure estime de soi.
Du lundi au vendredi
09:30–14:00 / 15:30–20:30
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Énergie et convivialité

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Coachs diplomés d'état Suivi personnalisé avec
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L'Orange Bleue Mon Coach Wellness Villebon
4.4
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Astute Style technology
2 juillet, 2020, 11:25
Neharti Aziza
30 juin, 2020, 9:01
Gérante super sympa ! Coachs au top ! Je recommande vraiment cette salle !
Michelle Ford
15 juin, 2020, 9:15
Bien agencé et facile d'accès. Le personnel est genial et facilement reconnaissable par leur tenue. Ils sont surtout spécialisés par rayon mais peuvent quand même vous apporter des conseils dans un autre domaine. Donc un bon magasin, je recommande ce magasin de Villebon-sur-Yvette.
Agnès Hélène Farcinet
13 mars, 2020, 4:09
Garage très professionnel et très bon accueil.
SOPHIE THOMAS
20 janvier, 2020, 8:10
Sympathique et convivial, autre chose que les usines de sport. Un programme personnalisé ,du calme et de la discrétion, on vient pour se remettre en forme, se détendre après une journée de travail, sauna, hammam, cryobain...tout pour garder la santé.
Mido
13 décembre, 2019, 5:28
promesses pas toujours tenues, le moteur reste l'argent malgré un discours positif. L'accueil a pourtant l'air sympathique mais contrairement a ce qui est dit au départ, il n'est absolument pas tenu compte des engagements pris. Salle très petite avec des créneaux horaires plus que réduits lorsque l'on travaille (contrairement aux horaires des salles classiques Orange Bleue) et un accompagnement pas toujours au rendez-vous. je ne recommande pas
Sylvie Rolland
15 novembre, 2019, 7:19
La salle est petite...et ce lundi il y avait trop de monde, pas pu accéder à mon parcours
julien kérouanton
6 novembre, 2019, 11:25
Laetitia Puaud
2 août, 2019, 4:59
Balleyguier Theophile
29 juin, 2019, 8:58
Vincent MAYEN
22 juin, 2019, 5:12
Une équipe au Top et un matériel de grande qualité. Bravo !
Riddick Ric
19 juin, 2019, 7:36
Du wellness léger a tarif exorbitant!!! Le tout dans une micro salle.
Max Leclerc
30 mai, 2019, 8:39
BERNARD Victoria
30 mai, 2019, 8:36
Super salle, super coach. Ils sont agréables, accueillants, disponibles, bienveillants.. A l'arrivee dans la salle bilan diététicien, bilan ostéopathe, bilan sportif...ensuite programme personnalisé...cela fait 1 an que je suis inscrite et les résultats sont là...Merci à eux ! Je recommande vivement cette salle.
cedric roudil
29 mai, 2019, 3:57
Belle salle,personnel a l écoute et très bonne ambiance
Catherine Verdy
18 mai, 2019, 2:04
Stephane Jacquemart
19 mars, 2019, 7:07
Club à conseiller vivement.
Christelle Bénard
9 mars, 2019, 10:21
Jeremie Serinet
9 mars, 2019, 1:28
vraiment bien comme salle. l'accompagnement est vraiment différent de ce que j'ai pu faire avant. le plus, l'espace bien être, hammam, Sauna et surtout Cryobain
Aurélie Adam
7 mars, 2019, 2:25
Très bon club, très bon accueil et bon concept. La salle est très propre, bien entretenue. Les coachs sont présents et disponibles, vous n'êtes pas laissés sans personne pour vous expliquer les mouvements. La seule chose qui me manque c'est la présence de cours collectifs, mais ils arrivent. En bref, si vous cherchez une salle de sport sans "tape à l'œil" et où vous serez vraiment coachés, n'hésitez pas.
Coumba Fall
11 décembre, 2018, 7:06
Jean-Yves Blondeau
19 juillet, 2018, 8:12
Coachs sympa, endroit accueuillant, exercices personnalisés, sauna, hammam, cryotherapie... on peut faire du sport sans se faire du mal dans une ambiance sympathique..... J'y vais 2 à 3 fois par semaine et en quelques séances je me sens déjà en meilleure forme.
LOSY VALERIE
18 juin, 2018, 11:27
Ma salle de sport depuis 3 mois. Bon échappatoire bien être ???? Super encadrement. Coach super sympa. Programme personnalisé. Que du bonheur ???? Résultats j'ai quasiment plus de douleurs lombaires. Il y a Marion la diét qui donne des bon conseils. Bref vous l'aurez compris on est bien dans cette petite salle ????
Philippe Lefevre
6 juin, 2018, 5:02
Sabine Guyonvarh
8 mai, 2018, 7:08
Un concept innovant qui prend en compte l'ensemble des paramètres pour être en forme !! Excellents intervenants, très professionnels. Locaux de haute qualité. Des moments privilégiés.
Victor Mandrin
11 avril, 2018, 2:45
Vincent Geffroy
3 avril, 2018, 8:34
Bonne ambiance
Romain C
12 mars, 2018, 8:33
Enfin une salle de sport avec une prise en charge disciplinaire ( deux coach - une diététicienne - un et une ostéopathe) Ainsi que du suivi personnalisé et sur mesure. Vous n'êtes pas lâché dans la nature! Dans cette salle vous serez suivi, conseillé et corrigé. Toute l'équipe est au petit soins ! Je recommande vivement.
CRAQUELIN Théo
1 mars, 2018, 8:01
Seve S
8 février, 2018, 7:39
J'ai eu mon bilan osteopathique , ma séance de test et mon premier coaching personnalisé . Le concept est superbement bien pensé. Je ne suis pas adepte du NO PAIN NO GAIN qui fait qu'on va en salle une fois dans l'année puis on abandonne. Ici, il y a un vrai suivi complet et régulier. Les conseils sont explicites. Romain fait les exos avec vous et s'adapte selon vos capacités. Ce sont les premiers qui m'ont enfin proposé des abdos qui respectent mon périnée plutôt que les crunchs assassins, du cardio qui respecte mes genoux (pas de sauts avec mes 40kg de trop)... pas de sport a outrance qui engendre des blessures hein. Pas de collectifs mais chacun a un programme personnalisé selon les objectifs a atteindre.Les bilans sont ultras pointus. D'ailleurs, j'ai cru reconnaître une pro de futsal en plein exercice là bas. Romain et Samir m'ont l'air de très bien connaître leur métier. Ils me font penser a des préparateurs physique diplômé de staps. Niveau tarif, ils sont arrengeants et pas plus chers que d'autres salles du coin. Ensuite on se détend, hammam, sauna...Je kiffe!
ALAMI NADIA
3 janvier, 2018, 5:13
Je me suis inscrite dès l'ouverture dans ce club, et je ne peux que le recommander ! Les installations sont au top, les coachs très professionnels et le programme que l'on m'a créé sur mesure selon mes faiblesses physiques fait déjà effet. Après 5 séances, mon mal de dos a un peu diminué. Ne pas hésiter.