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10 Avenue du Québec
91140 Villebon-sur-Yvette
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Samedi : 09:30–12:30
Votre coach Wellness à Villebon-sur-Yvette (91140) Contactez-nous

Votre Coach Fitness Wellness à Villebon-sur-Yvette - l’Orange Bleue Mon Coach Wellness

Rien de tel que le suivi d’un coach sportif pour atteindre ses objectifs forme et minceur ! L'Orange Bleue Villebon-sur-Yvette met à votre disposition des coachs diplômés d’Etat pour vous accompagner et vous aider à sculpter votre corps ! Le coach se consacre uniquement à vous pour vous conseiller, vous guider et vous motiver. Il mettra en place un programme adapté à votre profil (jeune maman, sénior, sportif…) et votre objectif (perte de poids, préparation physique, renforcement musculaire, réduction du stress…).
Coaching personnel – Centre bien-être à Villebon-sur-Yvette
Venez pratiquer du sport avec un coach privé ! L'Orange Bleue vous donne rendez-vous au 10 avenue du Québec à Villebon-sur-Yvette (ZI Courtabœuf). Le centre de remise en forme est ouvert du lundi au vendredi (de 9h30 à 14h et de 15h30 à 20h30), le samedi (de 9h30 à 12h30).
 

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Vous voulez vous mettre au sport mais vous n’avez pas la motivation ? Vous ne savez pas par où commencer pour vous remettre au sport ? Le coach sportif est la solution ! Il est là pour vous guider dans les exercices à faire pour obtenir des résultats à la hauteur de vos attentes. Contrairement aux cours de gym bondés, le coach sportif du centre de remise en forme à Villebon-sur-Yvette s’occupe exclusivement de vous. Il choisira les exercices adaptés et l’intensité du travail en fonction de vos objectifs, tout en prenant en compte votre niveau sportif et vos antécédents médicaux. Il est constamment présent pour vous encadrer lors des séances, afin de s’assurer que vous exécutez au mieux les mouvements et ainsi avoir de meilleurs résultats et éviter les blessures. Votre coach personnel est aussi là pour vous booster, vous pousser à vous dépasser et à aller de l’avant. Et ça fait du bien !
 

Le déroulement du coaching sportif

Lors de votre arrivée au centre de remise en forme, vous êtes accueilli, guidé et conseillé de façon individuelle. La première étape du programme consiste à faire un bilan complet de l’état de votre corps et de votre forme. Il consiste en la réalisation de 6 tests sur machine :
  • scan check (analyse des muscles et de la posture)
  • leg check (analyse des forces des membres inférieurs)
  • machine à appuis (analyse de la répartition du poids sur chaque pied)
  • mobilité du dos (analyse de la souplesse vertébrale)
  • test d’endurance (analyse de la capacité cardio-respiratoire)
  • test de souplesse (analyse de zones à étirer)
En fonction du bilan sportif, l’éducateur sportif mettra en place un programme personnalisé. Le travail consiste en général en des séries de 8 à 10 exercices en 45 minutes, avec 3 séances par semaine. Une phase individuelle d’apprentissage vous permettra de découvrir les exercices et connaître les bonnes exécutions. Un bilan personnalisé est ensuite réalisé tous les 3 mois avec le coach sportif afin de réévaluer et adapter les programmes si besoin.
Le déroulement du coaching sportif

Un coaching sportif adapté à tous les profils

Le coaching sportif à Villebon-sur-Yvette s’adapte aux besoins de chacun :
  • Si vous souffrez de problèmes de dos, un programme spécial pourra être mis en place pour améliorer la mobilité du rachis, consolider la posture et prévenir les mauvais gestes du quotidien.
  • Le programme de maintien en forme consiste en un travail d’endurance, de renforcement musculaire général ou spécifique et de souplesse.
  • Le programme pour les seniors vise à augmenter la souplesse articulaire et le tonus musculaire, et à entretenir la motricité et les réflexes.
  • Le programme minceur vise à développer les capacités cardio-pulmonaires, à accélérer la perte de poids et à l’affinement corporel.
  • Les jeunes mamans peuvent profiter du programme après accouchement, afin de perdre le poids pris durant la grossesse, affiner leur silhouette et retrouver une bonne tonicité abdominale.
  • Si vous souhaitez tout simplement entretenir votre capitale santé, un programme spécial pourra être mis en place selon vos besoins : rééquilibrage musculaire, assouplissement, entretien cardio-pulmonaire, etc.
  • Un programme de gestion du stress permettra de réduire le stress, soulager les tensions musculaires et favoriser la détente.
  • Les sportifs professionnels pourront bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour mieux planifier leur entraînement, pour une préparation physique spécifique avant une compétition, ou tout simplement pour l’amélioration de la capacité physique.
  • Le programme énergie vise à vous permettre de booster vos capacités physiques, dépasser vos limites ou pour une préparation spécifique.
Du lundi au vendredi
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Énergie et convivialité

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Coachs diplomés d'état Suivi personnalisé avec
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Activités en limité Toutes les activités
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Adhérents Tous adhérents
(Mixte et à partir de 16 ans)
Collectifs exclusifs Des cours collectifs
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AdresseZI Courtaboeuf 10 Avenue du Québec
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L'Orange Bleue Mon Coach Wellness Villebon
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Agnès Hélène Farcinet
13 mars, 2020, 4:09
Garage très professionnel et très bon accueil.
SOPHIE THOMAS
20 janvier, 2020, 8:10
Sympathique et convivial, autre chose que les usines de sport. Un programme personnalisé ,du calme et de la discrétion, on vient pour se remettre en forme, se détendre après une journée de travail, sauna, hammam, cryobain...tout pour garder la santé.
Mido
13 décembre, 2019, 5:28
promesses pas toujours tenues, le moteur reste l'argent malgré un discours positif. L'accueil a pourtant l'air sympathique mais contrairement a ce qui est dit au départ, il n'est absolument pas tenu compte des engagements pris. Salle très petite avec des créneaux horaires plus que réduits lorsque l'on travaille (contrairement aux horaires des salles classiques Orange Bleue) et un accompagnement pas toujours au rendez-vous. je ne recommande pas
Sylvie Rolland
15 novembre, 2019, 7:19
La salle est petite...et ce lundi il y avait trop de monde, pas pu accéder à mon parcours
julien kérouanton
6 novembre, 2019, 11:25
Laetitia Puaud
2 août, 2019, 4:59
Balleyguier Theophile
29 juin, 2019, 8:58
Vincent MAYEN
22 juin, 2019, 5:12
Une équipe au Top et un matériel de grande qualité. Bravo !
Riddick Ric
19 juin, 2019, 7:36
Du wellness léger a tarif exorbitant!!! Le tout dans une micro salle.
Max Leclerc
30 mai, 2019, 8:39
BERNARD Victoria
30 mai, 2019, 8:36
Super salle, super coach. Ils sont agréables, accueillants, disponibles, bienveillants.. A l'arrivee dans la salle bilan diététicien, bilan ostéopathe, bilan sportif...ensuite programme personnalisé...cela fait 1 an que je suis inscrite et les résultats sont là...Merci à eux ! Je recommande vivement cette salle.
cedric roudil
29 mai, 2019, 3:57
Belle salle,personnel a l écoute et très bonne ambiance
Catherine Verdy
18 mai, 2019, 2:04
Stephane Jacquemart
19 mars, 2019, 7:07
Club à conseiller vivement.
Christelle Bénard
9 mars, 2019, 10:21
Jeremie Serinet
9 mars, 2019, 1:28
vraiment bien comme salle. l'accompagnement est vraiment différent de ce que j'ai pu faire avant. le plus, l'espace bien être, hammam, Sauna et surtout Cryobain
Aurélie Adam
7 mars, 2019, 2:25
Très bon club, très bon accueil et bon concept. La salle est très propre, bien entretenue. Les coachs sont présents et disponibles, vous n'êtes pas laissés sans personne pour vous expliquer les mouvements. La seule chose qui me manque c'est la présence de cours collectifs, mais ils arrivent. En bref, si vous cherchez une salle de sport sans "tape à l'œil" et où vous serez vraiment coachés, n'hésitez pas.
Coumba Fall
11 décembre, 2018, 7:06
Jean-Yves Blondeau
19 juillet, 2018, 8:12
Coachs sympa, endroit accueuillant, exercices personnalisés, sauna, hammam, cryotherapie... on peut faire du sport sans se faire du mal dans une ambiance sympathique..... J'y vais 2 à 3 fois par semaine et en quelques séances je me sens déjà en meilleure forme.
LOSY VALERIE
18 juin, 2018, 11:27
Ma salle de sport depuis 3 mois. Bon échappatoire bien être ???? Super encadrement. Coach super sympa. Programme personnalisé. Que du bonheur ???? Résultats j'ai quasiment plus de douleurs lombaires. Il y a Marion la diét qui donne des bon conseils. Bref vous l'aurez compris on est bien dans cette petite salle ????
Philippe Lefevre
6 juin, 2018, 5:02
Sabine Guyonvarh
8 mai, 2018, 7:08
Un concept innovant qui prend en compte l'ensemble des paramètres pour être en forme !! Excellents intervenants, très professionnels. Locaux de haute qualité. Des moments privilégiés.
Victor Mandrin
11 avril, 2018, 2:45
Vincent Geffroy
3 avril, 2018, 8:34
Bonne ambiance
Romain C
12 mars, 2018, 8:33
Enfin une salle de sport avec une prise en charge disciplinaire ( deux coach - une diététicienne - un et une ostéopathe) Ainsi que du suivi personnalisé et sur mesure. Vous n'êtes pas lâché dans la nature! Dans cette salle vous serez suivi, conseillé et corrigé. Toute l'équipe est au petit soins ! Je recommande vivement.
CRAQUELIN Théo
1 mars, 2018, 8:01
Seve S
8 février, 2018, 7:39
J'ai eu mon bilan osteopathique , ma séance de test et mon premier coaching personnalisé . Le concept est superbement bien pensé. Je ne suis pas adepte du NO PAIN NO GAIN qui fait qu'on va en salle une fois dans l'année puis on abandonne. Ici, il y a un vrai suivi complet et régulier. Les conseils sont explicites. Romain fait les exos avec vous et s'adapte selon vos capacités. Ce sont les premiers qui m'ont enfin proposé des abdos qui respectent mon périnée plutôt que les crunchs assassins, du cardio qui respecte mes genoux (pas de sauts avec mes 40kg de trop)... pas de sport a outrance qui engendre des blessures hein. Pas de collectifs mais chacun a un programme personnalisé selon les objectifs a atteindre.Les bilans sont ultras pointus. D'ailleurs, j'ai cru reconnaître une pro de futsal en plein exercice là bas. Romain et Samir m'ont l'air de très bien connaître leur métier. Ils me font penser a des préparateurs physique diplômé de staps. Niveau tarif, ils sont arrengeants et pas plus chers que d'autres salles du coin. Ensuite on se détend, hammam, sauna...Je kiffe!
ALAMI NADIA
3 janvier, 2018, 5:13
Je me suis inscrite dès l'ouverture dans ce club, et je ne peux que le recommander ! Les installations sont au top, les coachs très professionnels et le programme que l'on m'a créé sur mesure selon mes faiblesses physiques fait déjà effet. Après 5 séances, mon mal de dos a un peu diminué. Ne pas hésiter.
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